佳明本能 Instinct 2全面评测：硬核技术潮流外观专(2)

当我们在进行力量训练时，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以通过动作识别系统，为我们模拟出肌肉热力图，一方面能使我们清晰地了解到我们的训练状况，另一方面还能帮助我们在训练后更快的为肌肉放松，不论是专业运动员还是运动爱好者，都希望在运动过后可以看到自己那些肌肉是经过锻炼的，可以及时了解自己的肌肉状态，根据个人水平及时调整合适的训练方案。

为了丰富我们的使用场景，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还内置了GPS功能，不仅能帮助我们在野外更轻松地获取位置，还可以作为日常跑步的导航使用，手表可以自动提取你的位置信息，你仅需输入目的地就可以获得路线信息。在户外运动时，锻炼者往往不会刻意记录路程信息，这就导致了返航困难，无法辨别方向，这时便可以按照我们的导航线路返回起点。在实际体验中，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR的定位速度又快又准，保证了在复杂环境中的可靠性。

为了打造全面健康的身体状态，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR从硬件入手与软件协同，为大家带来了一系列的健康数据信息，在手表背部安装了Gen4光学心率传感器，大幅提升测试时的准确性。

通常，睡眠不足或者睡眠质量差，会严重影响我们的日常工作与生活。GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以自动识别睡眠状态为我们生成睡眠记录，可以根据我们的睡眠时间睡眠质量给出综合得分，在睡觉时它还会监测我们的睡眠血氧以及呼吸情况，通过全面监测用数据带你全面了解自己的身体情况。

不仅如此，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还可以清晰地显示出不同时间的睡眠状态，共分为四项“清醒、浅睡、快速眼动、深睡”，大家可以凭借它的数据来调节自己的睡眠时间、睡眠方式，以此来改善大家的睡眠质量，防止因睡眠不足而引起的种种睡眠疾病。

让我感到意外的是，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还新增了四项日常监测，它们分别为呼吸频率、喝水追踪、女性生理周期以及孕期追踪，结合健康快报的形式为我们带来全天候的健康监测。

在实际体验中，当GARMIN INSTINCT 2 SOLAR监测到一定时间内没有喝水时，它会通过震动来提醒佩戴者要及时喝水。随着生活、工作的节奏越来越快，可能大家很容易忽视平时喝水的次数，喝水少很容易影响身体健康。有了此功能，可以合理的帮助大家喝水的时间，提高身体健康。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还内置了身体电量功能，作为全天性综合体能监测指标它综合了心率变异性（HRV）、压力等级、睡眠质量、全天活动数据四方面，主要通过手表的动作感应器结合算法估计基本活动的热量消耗或者疲劳积累，形成一个综合性的身体电量数值，大家可以更加直观的了解当前体能情况。

为了丰富手表的功能性，GARMIN INSTINCT 2系列还加入了NFC公交卡功能，可以实现户外便捷出行。

总 结

纵观手表市场的发展历程，从配件到配饰这看似简单地改变却包含着十分巨大的变革，从几千元再到上万元，不同的价格都有着自己独特的价值。仅看运动手表领域，就有着不少优秀的产品，GARMIN作为运动健康领域的佼佼者，用专业为大家展示了运动手表都应具备那些必要条件。GARMIN INSTINCT 2系列通过多颜色、多尺寸的方案，让其适用于多种用户的不同需求，能让越来越多的人体验到运动带来的快乐。

文章来源：《核技术》 网址: http://www.hjszzs.cn/zonghexinwen/2022/0214/726.html